Rückenschule
Rückenschule beim SV Dietmanns
So individuell wie dein Rücken.
Kein Standardprogramm, keine Massenabfertigung. Unsere einzigartige Rückenschule verbindet individuelles Training, fundiertes Wissen und alltagstaugliche Lösungen. So helfen wir dir, Schmerzen zu reduzieren, Beweglichkeit zu verbessern und langfristig ein sicheres Körpergefühl zu entwickeln.
Trainingstermine
- mittwochs, 20:00 - 21:00 Uhr (21:30Uhr inkl. Qigong)
So läuft's bei uns:
- Aufwärmen mit koordinativen Übungen
- Muskeltraining
- Beweglichkeitsübungen für Wirbelsäule und andere Gelenke
- Schulen von Koordination und Rumpfstabilität
- Übungen zur Verbesserung von Körpergefühl und Haltung
- Tipps für ein rückengerechtes Verhalten im Alltag
- Entspannungsübungen
- Trainiert wird mit und ohne Geräte (Pezziball, Theraband, Flexibar…)
- Im Anschluss für alle die möchten: 30 Minuten Qigong
Lust auf ein Probetraining?
Melde dich einfach bei unserem Ansprechpartner:
Dieter Beh