Gymnastik / Aerobic

Bewegung – Fitness – Ausdauer:

Unsere Gymnastik- und Aerobic-Abteilung steht für vielseitige Bewegung, Spaß an der Aktivität und gemeinsames Training im Verein. Mit abwechslungsreichen Übungen fördern wir Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination – begleitet von Musik und motivierender Gruppenatmosphäre. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene: Bei uns findet jede und jeder das passende Training für mehr Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden.

• mittwochs, 18:45 - 20:00 Uhr

So läuft’s bei uns:

• Aufwärmprogramm mit Aerobic-Schritten
• anschließend Cardio-Teil (klassisches Aerobic, Step Aerobic, Flexibar, Zirkeltraining etc.)
• Kräftigungsübungen (Ganzkörper)
• Cool down und Stretching
• Für wen: Frauen & Männer, jung & alt – alle sind herzlich willkommen!

Anfrage Formular